A The Green Side az életmódorvoslás tudományát ötvözi a tudatosság erejével, amely egy új dimenziót nyit az egészség világában.

 

Életmódorvostani és modern táplálkozástudományi ismeretekre teszel szert, és megismerkedsz a tudatosság világával. Így a saját belső tudásod tudja működővé tenni mindazt, amit megtanultál.

Az egészséges táplálkozás téged szolgál, nem te szolgálod őt.

Amikor megtanulod, hogyan tudsz hatással lenni az egészségedre az ételek tudatos megválasztásával, akkor a kezedben van a hatalom.

Egészséges táplálkozás a tudatosság eszközeivel

A két világ fúziójával egy olyan valóság nyílhat meg számodra, ahol az egészségedet, a testedet, a mindennapi valóságodat és az életedet is egy új szintre emelheted.

Modern táplálkozástudomány:

Emberi testben élünk ezen a bolygón, ezért érdemes tudnunk azt, hogy ez a test, amivel rendelkezünk, hogyan működik, mire van szüksége, milyen üzemanyaggal "működik" optimálisan. Egy repülőgép sem tudna úgy repülni, ahogy tervezték, ha nem a számára megfelelő üzemanyagot kapná, még akkor sem, ha a világ legjobb minőségű benzinével próbálnánk működésre bírni.
A legtöbben nem kapunk "használati utasítást" ahhoz, hogyan támogassuk a testünket, hogy egészséges maradjon. Ha megismered az ételek hatásait, akkor minden eszközöd megvan ahhoz, hogy meg tudd változtatni a jelenlegi egészségi állapotodat.

Nagyon sok tévhit kering az egészséges táplálkozással kapcsolatban. Ha te informált és olvasott vagy, megeshet, hogy több tudással rendelkezel a táplálkozással kapcsolatban, mint egy orvos vagy egy egészségügyi szakember. Nem egy képzés, iskola vagy tanfolyam elvégzése tesz minket hitelessé szakmailag, hanem a valós tudásunk.

Nekem az a célom, hogy olyan információkat adjak át, amelyek birtokában tájékozottsági alapon tudod meghozni a saját választásaidat. 

A tudatosság világa:

Minden emberi test ugyanazzal az "üzemanyaggal" működik, mégis mindenkinél egyéni - és folyamatosan változik -, hogy mikor mire van szüksége. A tested folyamatosan kommunikál veled, azt, hogy neked mi és hogyan működik, csak Te tudhatod.
Ha nem kérdőjelezel meg dolgokat magad körül, ha nem vagy kérdésben azzal, hogy a testednek itt és most mire van szüksége, akkor sokszor tapasztalhatod, hogy “ez nehéz" vagy "neked ez nem működik”.
Tedd fel magadnak a kérdést: "Ha a testem beszélni tudna, mit mondana most nekem?"
Ha abból indulunk ki, hogy szerintünk mit “kellene” vagy “nem kellene”-például mit kellene enni, vagy mennyit kellene mozogni-, akkor folyamatosan ellenállást tapasztalhatunk, hiszen ilyenkor nem a belső tudatosságunkra figyelünk. A tudatosságból való működés fogja elhozni azt a szabadságot és könnyedséget az életedben, amelyre mindig is vágytál.

A valódi szabadság a belső tudásodban rejlik.  

Életmódorvoslás

Az életmódorvoslás nem egy alternatív gyógymód, hanem az orvostudomány bizonyítékokon alapuló területe. Ez egy transzformáció.

Az életmódorvoslás olyan orvosi szakterület, amely terápiás életmódbeli beavatkozásokat alkalmaz elsődleges módszerként.

• Egészségügyi problémák és krónikus betegségek esetén életmódbeli beavatkozások jelentős javulást eredményezhetnek.
• Bizonyos állapotok javulhatnak, tünetmentessé válhatnak vagy meg is szűnhetnek.
• A táplálkozás és életmód nagyban befolyásolja az egészségi állapotot, a gének kifejeződését, a betegség lefolyását és a kockázati tényezőket.
• A növényi alapú étrend képes visszafordítani bizonyos egészségügyi állapotokat és krónikus betegségeket, többek között a 2-es típusú cukorbetegséget és a szív-és érrendszeri betegségek előrehaladását.

Az életmódorvoslás 6 alappillérre épül:

• Táplálkozás

Életmódorvostani és modern táplálkozástudományi ismeretek, az ételek hatásainak megismerése, a teljes értékű növényi étrend alapjai, gyakorlati útmutatás, növényi alapú konyha, főzési tippek.
Tudatosság fúziójával: Egészséges táplálkozás úgy, hogy megtanulsz kommunikálni a testeddel, és olyan táplálkozási szokásokat vezetsz be, változtatsz meg, amik téged szolgálnak, és neked működnek.

• Fizikai aktivitás
  

Ha gondoltál valaha olyat, hogy te nem szeretsz mozogni, vagy a sport nem neked való, akkor lehet, hogy csak nem találtad meg eddig azt a mozgásformát, amit valójában szeretsz csinálni, amiben örömödet leled, és amivel szívesen töltesz időt.

A mozgásnak téged kell szolgálnia, arról szól, hogy a jelenlegi igényeidhez, szükségleteidhez igazodjon. Hogy hozzájárulás legyen a testedhez, az életedhez, és támogasson a mindennapjaidban. Nem pedig valami olyan, ami szenvedést okoz.
Amit kötelezőnek érzel, ahhoz nem lesz kedved, kínszenvedésnek fogod érezni, és valószínűleg felhagysz vele. Ha olyan sportot vagy bármilyen más dolgot erőltetsz magadra, amit nem szívesen csinálsz, amiben nem leled örömödet, az nem tápláló számodra, és ezért nem is fenntartható.

A tudatosság fúziójával:
Kérdezd meg a testedet, neki mire lenne szüksége, mihez lenne kedve?
Lehet, hogy egy nap csak sétálni szeretne, vagy egy könnyed nyújtás működne számára, máskor pedig egy intenzívebb mozgásra vágyik, ahol levezeti a feszültséget.

• Pihentető alvás

Minőségi alvás, ami alatt a tested és az idegrendszered képes lesz ellazulni, pihenni és regenerálódni.

Tudatosság fúziójával: Az alvás előtti vizualizációk és energetikai kezelések segíthetnek az idegrendszered megnyugtatásában, a könnyedség és a relaxáltság terében létezni.

• Érzelmi, lelki és mentális egyensúly, stresszkezelés

Amikor valamilyen egészségügyi probléma jelentkezik, az mindig egy jelzés a testünktől, hogy figyelemre és változásra van szüksége. Gyakran a túlterheltség és a törődés hiánya kényszerít minket megállásra, mert a testünknek lelassulásra és tudatos odafigyelésre van szüksége. Ilyenkor a testünk először halk, csendes, majd elkezd hangos figyelmeztetéseket küldeni, hogy lassítsunk, és fordítsunk több időt magunkra.

A betegség gyakran a túlterheltség ára, amely arra kényszerít minket, hogy megálljunk, lelassítsunk, és megadjuk a szervezetünknek azt a törődést, amit hosszú ideje nélkülözött.

A tudatosság fúziójával: Elkezdesz újra kapcsolódni önmagadhoz.

Feloldódnak a régi mintáid és működéseid, meggyógyulsz a korábban szerzett sebeidből, elengeded a testedbe zárt, elfojtott érzelmeket, energiákat. Amikor megengeded magadnak, hogy önmagadként létezz, akkor azt az életet élheted, amelyet valójában szeretnél.

Az idegrendszered elkezdi biztonságban érzi magát, így képes lesz gyógyulni és regenerálódni. Megtanulja szabályozni magát, megváltozik és átalakul a működésed alapja, relaxáltság lesz a világodban.

• Támogató társas kapcsolatok

Megtanulod hogyan tudsz kialakítani valódi, tiszteleten és bizalmon alapuló kapcsolatokat, ahol többé nem kell megfelelned, ahol önmagad lehetsz anélkül, hogy “túl sok” lennél.

A tudatosság fúziójával: Nem mások ellen választasz, hanem Önmagadért.
Kezdj el figyelni magadra, kapcsolódj a testedhez! Mielőtt választanál, tegyél fel magadnak kérdéseket: Valójában ezt szeretném, vagy csak azért választom, mert ezt várják el tőlem? Ami nem szolgál téged, ott bátran mondj nemet. 

• Toxinmentes környezet és káros szokások elhagyása

Vegyszermentes takarítás, természetes és környezetbarát háztartás, természetesség az otthonodban. 
A tudatosság fúziójával:
Ha soha senkitől nem hallottad volna, hogy mi lehetséges és mi nem lehetséges számodra, ha soha nem tanultad volna meg, hogy mit jelentenek a korlátok, akkor milyen élet hívna? Hol szeretnél élni, milyen környezetben szeretnél reggel ébredni? 
Ha tudod, hogy bármi lehetséges számodra, milyen életet szeretnél élnél?
Mit kellene választanod mostantól, hogy közelebb kerülj ehhez a valósághoz?
Ha ez megszólított, már ugorhatsz is a Vágj bele menüpontra. :)

 

Tudatosság

Miben fog segíteni Neked?

Amikor elkezdesz kommunikálni a testeddel, és kialakítasz vele egy új alapokra épülő kapcsolatot, ahol már nem ítéled meg, ahol megjelenik a tisztelet, megváltozik az életed.

A tudatosság eszközeinek használatával egy olyan valóság mutatkozhat meg előtted, ahol nem csak a mindennapjaid változhatnak meg, hanem az életednek bármely területe, és az egész lényed újjászülethet.

• A tudatosság eszközöket ad ahhoz, hogy bármit meg tudj változtatni az életedben, amit szeretnél. 
• Segít rálátni arra, ami valójában nem Hozzád tartozik, amit csak lemásoltál másoktól - akik körülvettek téged életed során, vagy akiket a környezetedben láttál -. Mélyebb rálátást kaphatsz a jelenlegi problémáidra, érteni fogod a gondolataidat, a korábbi választásaidat. Kikulcsolhatod és elengedheted mindazt, ami már nem szolgál téged.
• Támogat abban, hogy önmagad legyél, és el tudj kezdeni olyan életet élni, amelyet valójában szeretnél.
  Ha nincs tudatosság a világodban, akkor könnyen előfordulhat, hogy a hozott mintáid, a korábbi sebeid, sérüléseid vagy traumáid befolyásolják az életedet.

Milyen témákkal fordulhatsz hozzám?

Ha fontos számodra az egészséges életmód és táplálkozás, ha szeretnél változtatni a kapcsolatodon a testeddel, ha egészségügyi problémáid vannak, és szeretnél egy másik utat, ahol a meglévő betegségeid javulhatnak, vagy meg is szűnhetnek. 🌱
Ha egy könnyedebb, szabadabb életet szeretnél élni, és megerősítésre, támogatásra van szükséged. ✨

Bátran keress, ha az alábbi területek megszólítanak:

 Longevity: boldog és egészséges élet: Hosszútávú egészségmegőrző szokások, "tudatosság-életmód", egészséges táplálkozás, növényi konyha és új, számodra működő szokások, életvitel.

Egészség: Tudtad, hogy a betegségek nagy része megelőzhető, sőt visszafordítható?
Bármilyen diagnózist kaptál, nem kell, hogy örökre szóljon. Meg tudod változtatni az egészségedet, ha szeretnéd!

Te & a Tested: Amikor elkezdesz kommunikálni a testeddel és kialakítasz egy teljesen új alapokra épülő kapcsolatot vele, ahol már nem ítéled meg, ahol megjelenik a tisztelet, a bizalom, a megengedés és a nagyrabecsülés, minden megváltozik. Amikor másképp kezdesz kapcsolódni a testedhez, örökre megváltozik az életed.

Új valóság a testeddel: Lehet, hogy azért nem működött neked eddig mindaz, amit kipróbáltál - legyen az diéta, mozgás, sport vagy bármi más - mert kihagytál egy nagyon fontos elemet a képletből. A tested tudatosságát. Azt, hogy bevond a testedet is a döntéseidbe, hogy megkérdezd őt is, és vele együtt hozz választásokat. Amikor megvan a tested és közted a kommunikáció, a bizalom, akkor egy új valóság nyílik meg számodra, ahol megjelenhet a könnyedség, és többé már nem küzdelem vagy erőfeszítés árán lesz csak megvalósítható, amit szeretnél.

Tudatosság: Van egy belső tudásod, amivel közelebb kerülhetsz ahhoz az élethez, amelyet élni szeretnél. Azzal, hogy önmagad vagy, nem csak egy új valóságot teremthetsz magadnak, hanem az egész lényed is újjászülethet.

Női egészség: Ciklustudatosság, cikluskövetés, egészséges hormonháztartás, és hormonális egyensúly helyreállítása természetes módszerekkel.

Várandósság: Babatervezés, egészséges táplálkozás & életmód várandósság előtt, alatt & után, bőrápolás.

Egészséges gyermekkor nemcsak testben: Egészséges táplálkozás és életmód, mozgás, hozzátáplálás, növényi alapú táplálkozás. A tudatosság világa már gyermekkorban hozzájárul gyermekeink egészséges, boldog & kiteljesedett életéhez. Szülőként nem csak az a feladatunk, hogy a gyermekeink fizikai szükségleteit kielégítsük. Életfeladatunk az is, hogy inspiráljuk őket egy szabad életre, megtanítsuk őket, hogyan hozzák meg a saját választásaikat, hogy önmaguk számára működő életet tudjanak kialakítani, ne másoknak akarjanak megfelelni, és ne más emberek elvárásai szerint éljék az életüket.

Tudatosság a gyereknevelésben: A tudatos gyereknevelés hozzájárul az érzelmileg érett, lelkileg és mentálisan is egészséges, kiteljesedett felnőttekhez, és egy olyan társadalomhoz, amely egymás megerősítésében érdekelt. Ez olyan közösség teremt, amiben valóban élni szeretnénk.
A gyermekkori traumáinkat feloldhatjuk, hogy - akár tudattalanul - ne adjuk tovább gyerekeinknek, és már ne ezek irányítsák az életünket a háttérből.
Felnőttként a gyermeki énünk gyógyítása az egyik legkedvesebb dolog saját magunkhoz. ♡ 

Természetes otthon, vegyszermentes háztartás: Természetes anyagok, állat- és gyerekbarát, egészségre nem káros tisztítószerekből álló háztartás, fenntartható és környezetbarát otthon kialakítása.

Tudatos bőrápolás: Megismered a bőrápolási hatóanyagokat, megtanulod tudatosan alkalmazni őket, és hatékony, az aktuális céljaidnak megfelelően, állatkísérlet-mentes termékekből álló bőrápolási rutint kialakítani magadnak.

Önmagadként létezés, önmegvalósítás: Pályaválasztási tanácsadás és az egyéni életcél (IKIGAI) megtalálása. Ha a változást és a fejlődést választod, még akkor is, ha ezért megítélnek azok, akik erre nem hajlandóak, akkor tudd, hogy már a puszta létezéseddel hozzájárulás vagy a világnak. ✨

Energetikai testkezelések: Itt megtanítom Neked, hogyan tudod előhívni a saját energiádat, és hogyan tudod azt áramoltatni önmagad & mások támogatására. 💫

Vegán életmód: Ha szeretnél felfedezni olyan vállalkozásokat, ruhaüzleteket, helyeket, éttermeket, vagy szolgáltatásokat, amik vegán filozófiát követnek, és hasonló elvek szerint működnek, vagy ha szeretnéd kipróbálni, elkezdeni ezt az életmódot, és bármilyen kérdésed van a témával kapcsolatban. 

A vegánság egy olyan életmódot jelent, ahol az állatok iránti szeretet és tisztelet van a középpontban. Vannak, akik nem tudják, hogy azok az állatok, akik a boltok polcaira kerülnek, Ők mennyi szenvedésen és fájdalmon mennek végig egész életükben. A vegán szó annyit jelent, hogy elutasítja az állatok árucikként való kezelését, például bolti ”élelmiszerként” vagy állatkereskedésekben “vonalkódos termékként” eladva őket. Ehelyett szeretetteljes közeget teremtene nekik megkülönböztetés nélkül, ahol minden állat egyenrangú, legyen szó kutyusokról, lovakról, tehenekről, borjúkról, marhákról, malacokról, csirkékről, szarvasokról vagy bálnákról. A vegán filozófia az, hogy az állatoknak is megvan a saját életükhöz és szabadságukhoz való joga. 

 

 Bármi lehetséges Számodra!

Ha megváltoztatod az életed, megváltozik a tested; ha megváltoztatod a tested, megváltozik az életed.

A növényi étrend megváltoztatja a testedet, visszaadja a hatalmad az egészséged felett, a tudatosság fejlesztésével pedig egy új világ nyílik meg számodra, és egy másik valóságba léphetsz át. 🦋

Kattints tovább, és nézzük meg, hogyan tudok hozzájárulás lenni az életedhez gyakorlatban is
– legyen szó egyéni konzultációról, közösségről vagy önálló tanulásról.